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M E I N E   P H I L O S O P H I E 

T R A I N I N G  R E G E L M Ä S S I G   S Y S T E M A T I S C H   N A C H H A L T I G

   WAS IST FITNESS?

  • ​BEWEGUNG

  • WOHLBEFINDEN

  • LEISTUNGSSTEIGERUNG ( körperlich & geistig )

  • PRÄVENTION

  • GESUNDHEIT

DIE 3 SÄULEN FÜR GUTE FITNESS

  • TRAINING 

  • SCHLAF 

  • ERNÄHRUNG

WAS BENÖTIGEN MENSCHEN, UM FIT ZU WERDEN?

Zeit! Daran mangelt es den meisten heute! 

Getrieben von der Arbeit, den sozialen Medien, den Verpflichtungen und der "Freizeit" - die oft schon viel stressiger ist als der Arbeitstag....

Jede Art von Training, egal ob Ausdauer oder Krafttraining, immer wenn ich etwas an mir bewegen/ ändern möchte, muß ich dahinter stehen und mir auch die Zeit dafür nehmen. Sich bewusst Zeit für sich zu nehmen verleiht dem Training ein viel höheres Maß an Effektivität. 

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Ihr Job:

 ZEIT mitbringen

​

Mein Job:

Ihnen unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Voraussetzungen ein 

umsetzbaren Plan zu erstellen und an den möglichen "Stellrädchen" zu schrauben. Ich werde nicht ihr Leben auf den Kopf stellen sondern eine für Sie passend Lösung finden. Es gibt immer eine...

​

Ich nehme mir die Zeit für Sie und möchte Sie "entspannt" mit Freude an Ihr Ziel bringen. â€‹

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